打卡
跑量 31.01km，在跑法做出小调整之后，腿部不适逐渐减弱，除了以上的改变，其他就是平板支撑减少了次数，相应地增加了小燕飞的练习，这一通组合拳下来，腰部感觉很不错了。然而，才下眉头，又来新患——右脚脚踝感觉不适，跑起来之后感觉鞋带勒的有些疼，已贴云南白药处理，目前观察中。同时，由于本月跑量毛估估会达标，所以相应的跑量减下来到每天 5 公里多点。天气越来越冷了，手套以及长袖是必需品了，心率最后阶段依然有些高。跑后拉伸继续，引体以及俯卧撑也在进行中，最近看跑表，最大摄氧量维持在 59 了，61 似乎是巅峰了。
小阳总跑步继续中，这周跑步少了一次，虽然说周末安排上，不过如果碰到加班情况，只能放弃。可喜的是小家伙毅力还是可以的，虽然有些冷，不过都能坚持下来，值得表扬！
理财
本周结束看起来还是震荡向下调整的样子，不过跌破 3200 似乎有些困难。金三胖这几天表现得有些扬眉吐气，也罢，每个月总有那么几天突突一下，然后就安静了。美国大选临近，该来的总会来。蚂蚁 IPO 批准了，是不是会吸血带崩大盘还未可知。工商银行理财暴雷也是醉了，解决方案居然是两年内还清本金，利息就不要想了。可转债又开始一飞冲天了，击鼓传花没人认为自己是最后一个。英特尔 90 亿美元出售闪存业务，看来是要专心做好芯片业务了。淘宝、京东双十一开始了，买买买。
A 股全市场温度计 本周 PB 32.25，PE 32.98。
且慢组合 本周五净值 1.6605，上涨 -2.28%。本周出现 2% 以上回撤，加仓 400 元。
定投组合 本周为止本金 81248.99，市值 100446.45，今年来收益率 +17.71%。
网格 本周为止本金 13197.04，总市值 15781.72，证券市值截至本周累计盈利 -67.64。券商 ETF 买入一格；传媒 ETF 买入两格。
岁岁重阳
这周以重阳节结束，本来想着要看看老老人什么的，只是家里的老老人实在是不安生，让人绝望。好良言不劝该死鬼，大慈悲不渡自绝人。春风不入驴耳，愚人不听人劝。算了，由他们折腾去吧，“天雨虽宽，不润无根之草；佛法虽广，不度无缘之人”。下周阳夫人要出去一周，这下任务重了，本周已经加班了不少时间了，下周还要负责起小阳总的作业。说起加班，周末两天真是没得空休息，有些昏昏欲睡。周五晚上，加班结束后，跟着同事去酒吧坐了一下，生平第一次去，也算是见见世面，手动狗头。只能说，伏特加以及威士忌真是难喝呀。
这周下单的扫地机器人到了，感觉还不错，打算和手头的小米 10 一起，搞一个米家生态链吧，毕竟门锁也下单待付款了。前方钱包急速预警中……双十一就是个拼脑力和体力的活儿，我选择睡觉，不过是不是会有真香的场面呢？每年搞那么多活动，看着真是累，而且又是撸猫又是什么城市活动的，浪费时间，弄个脚本还能检测到🥱。
上周做的牙套还是感觉有些敏感，去医院处理了一下，顺便把磨牙套也处理了一下，这周继续看看效果。另外，医生还叮嘱要定期来检查一下咬合情况，看看磨牙套是不是需要调整。下周表弟大婚，抽时间过去一趟，帮帮忙。
参考
[1] 李煜 《谢新恩·冉冉秋光留不住》
[2] 李清照 《醉花阴·薄雾浓云愁永昼》
[3] 杜牧 《九日齐山登高》