蒹葭苍苍，白露为霜。
打卡
跑量 30.64km，进入九月，天气渐凉，早上空气清新，人跑起来也比较清爽，不过心率控制有两次比较高，原因在于跑步伊始，节奏较快，第一公里的速度在 435 左右，后续调整有些困难，顺着配速就跑下来了，导致 5 公里开始心率慢慢升高。另外，由于周一是月末，没有跑步，所以这周连续跑了五天，感觉上要疲劳一点。不过，这个月每周的目标依然是保持步频 180+，心率控制在 150 以下，跑量在 6 公里多点，时间上半小时左右，周跑量 30公里左右，循序渐进，刚刚好，当然最后是希望每天能跑到 10 km（在起床与跑步中挣扎），月跑量控制在 200km，这也就是上限了，即使还能跑也不能再加了，因为我一直认为保持膝盖健康是第一位的。小阳总跑步继续进行中，阳夫人晚上去小广场练郑多燕了，只要能动弹动弹、出出汗都是值得鼓励的👏。
理财
上周说到消费又新高了，然后本周在酱茅海天的带领下集体狗带，美股 die，A 股崩，美股涨，A 股震荡。上证冲击 3500 又成了一个可望不可及的高峰，周五 A 股开盘跌幅在一个多点，不过下午顽强的深 V 一下，然后就回去了一点。随着大统领竞选日期的临近，小动作只会多不会少，这不周末美国打算制裁中芯国际，周一搞不好又是一道绿光。或许这也就是 A 股的常态吧，多数时间在震荡，少量时间在上涨，所以天天看盘也会让人麻木的，感觉没啥意思。周末看了一片文章，介绍的是关于西方民主投票的，文章阐述在 60 年代的时候，并不是一人一票的，因为政治家和思想家认为普通民众没有参与政治的能力，一人一票不现实，对照现实中就是选民中会盲目投票承诺高福利的，其他一概不管；出现分不清为什么脱欧、以及所谓的 5G 有毒论等反智行为、言论诸如此类。所以在这里，普选与民主能不能划等号，还是存疑的。
一人一票理论上确实保障了公民的平等参政权，但他的代价也是高昂的。
A 股全市场温度计 本周 PB 36.96，PE 48.25。
且慢组合 本周五净值 1.6875，上涨 -1.30%。本周看到大盘有突破之势，周四加仓 1300 元，结果周五打脸，大盘出现回撤，也罢，交给基金经理逆风而上了。
定投组合 本周为止本金 81548.20，市值 103324.62，今年来收益率 +18.46%。本周进行常规月定投发车操作。
网格 本周为止本金 13177.04，总市值 15699.59，证券市值截至本周累计盈利 61.76。本周 券商 ETF 卖出一格，买入一格；H 股 ETF 买入一格；中国建筑 买入 200 股。
浪
本周《乘风破浪的姐姐》收官成团，不过我还没有追完，往后看觉得越来越没意思了，唱跳歌曲都是些都没听过，而且造型也不是太喜欢，唯一就是姐姐们努力的样子值得学习。简而言之当初立的 flag 倒了，三十而立、三十而励、三十而骊，现在看就只是一句简单的口号了，资本裹挟下女性独立还有很长的路要走，当然毕竟是综艺，还是要收割流量的。相比之下，《乐队的夏天》倒是挺轻松自在的，哇，这次居然请到了李云迪来，也是有点意料之外。
小阳总的一年级生活正式展开，小家伙适应的还不错，不过从老师拍的录像来看，小家伙有点坐不住，小动作多；在小餐桌吃饭胃口可以，不够了再要，就是不知道有没有好好睡觉。开学伊始，各种表单、作业接踵而来，班级小管家、班级群等也是一个个加。周末去新华书店采购一年级必读和可选的书目，要不是因为有卡，我还是选择在狗东买，实惠并且送货到家，书店再不改革，光靠这教育方面的导向，迟早药丸。到了书店也是发现一本书有各种出版社，另外就是注音版的书里面的插画好 low，跟绘本不是一个档次，有时候甚至想选非注音版的。
这周工作总算是能喘口气了，不过身体上还是有些没有回复，周末也没有出去，再加休养生息。