跑步的日子来日方长

洞房昨夜停红烛,待晓堂前拜舅姑。妆罢低声问夫婿,画眉深浅入时无。—— 唐·朱庆馀 《闺意献张水部》

打卡

跑量 9.33km,上周说了因为膝盖问题,进行休养,这几周下来感觉恢复的很慢,所以也没敢进行长距离的跑步,配速7~8分,出出汗吧。当然还是免不了脚底痒,想慢跑个长距离,天热的日子暴汗一下也是很爽的。无奈,好吧,跑步的日子来日方长。这周买的护膝以及弹力绳、弹力带都到了,自虐走起。

小阳总这周跑步继续中,这周开启了暴晒模式,天气热的不像话。我这边不能跑步,虽然也就陪着小阳总遛弯儿了。最近加强了俯卧撑的组数,在做引体向上时明显感觉手臂的力量比以前强了点。

理财

本周 A 股剧本跟上周差不多,围绕 3600 开始反复拉锯,本周跌 0.06%,创业板指涨 1.72%。高考结束了,中考如期到来,学子们都辛苦了,考完的放松,要考的加油。

2021全国田径冠军赛暨奥运选拔赛中,苏炳添百米跑9秒98的成绩,👍!但是其他的中长跑方面,获得奥运资格的选手寥寥无几,运动员们加油吧;德约科维奇夺得法网冠军,也是第19个大满贯奖杯,仅次于费德勒和纳达尔的20个了;

欧洲杯开打,在芬兰对丹麦的比赛中,丹麦头号球星埃里克森在无人接触的情况下心脏骤停倒地,好在有惊无险,队友以及医护人员给力;我看了场英格兰对克罗地亚,三喵军团终于发威了一次,可是打的还是不够好看,克罗地亚确实垂垂老矣,莫德里奇也跑不动了。当然再次,期待国足继续加油,今年出线。毕竟,东京奥运会,女篮、女足、女排都已经拿到名额了;

NBA 继续,圣保罗 CP3 厉害,中投一个接一个,时隔多年带队打入西决;东部这边,今天(6/13),篮网负于雄鹿,从舆论来看,雄鹿赢得并不光彩,裁判的尺度不一,而且有人脚垫欧文下黑手,真是脏……

湖北十堰发生了燃气爆炸事故,甚是惨烈,希望伤者平安出院!

十年期国债收益率 收盘 3.13。

A 股全市场温度计 本周 PB 27.59,PE 19.78。

本周指数一览

且慢组合 本周五净值 1.9842,上涨 -0.19%

定投组合 本周为止本金 98091,市值 128999.86,今年来收益率 +4.56%。2021 年初累计收益为 1749.88,当前累计收益 5621.34。

网格 本周为止本金 20937.04,总市值 25403.30,证券市值截至本周累计盈利 266.97H 股 ETF 买入一格。

粽是夏日有清香

这周端午节小长假,三天的假期没有出去耍,倒是连续两个晚上一家人出去吃。第一天晚上吃了个煎包,各个味道来了一遍,味道还是不错的;第二天晚上去吃了个自助烤肉,小龙虾真是刚盛出来,就被抢没了。这三天,白天基本上是睡-吃-睡的节奏,晚上就在城里溜达了。正好给小阳总买的发光飞箭到了,头天晚上吃完就去广场溜达了,顺便在器材那里秀了一下引体,😄。三天的时间,我算是睡了个够,白天起得晚,下午也继续补一觉。阳夫人又扑在热爱的缝纫上,叮叮当当忙个不停。

这周的工作算是告一段落,下周开始查漏补缺。虽然有活儿,不过还是推到下周了,毕竟难得一个假期,让兄弟们好好休息下。放假的前一天,因为字体的问题被发了律师函,并且公司好像损失了一定数额的金钱,因此配合着项目部审查历年的设计稿,筛选,修改。这个工作量真是够漫长的,我参与不上,只能做好后勤工作了。中间出去和 plus 哥吃了个饭,四个油腻中年在小吃街上溜达了一番,然后回公司继续给兄弟打气了。另外,马上就是党的一百年了,该做好的防范工作一个都不能少,关键时刻不能出乱子。

感觉这周过的还是比较快的,下周希望琐碎的事情少点,给个时间刷刷欧洲杯以及NBA季后赛!

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