生年不满百，常怀千岁忧。
昼短苦夜长，何不秉烛游！
为乐当及时，何能待来兹？
愚者爱惜费，但为后世嗤。
仙人王子乔，难可与等期。——汉·《古诗十九首——生年不满百》
打卡
跑量 70.77km，上周跑了 25km 之后，这周四天气不错，多云，体感可以，趁此机会尝试了 30km。这次的策略就是用马拉松 330 完赛的配速跑完 30k，也就是配速 458，全程采用匀速跑的形式，前 20km 控制心率在 150 上下，也就是 10km 平均心率要在 140 左右。从结果来看，比较成功，20km 处心率 152。当然这里有停下补水的原因，不过时间不长，影响不大。 21~25km 处配速略微提高了几秒，所以到 28km 处，有点疲劳，最后一公里冲一下速度，嗯，坚持到最后了，给自己点个赞👍！
小阳总这周因为家里有些事情，所以早起执行的不是很严格，当然总是对他要求很多，也必然会影响亲子关系，还得多观察和思考了……
理财
本周中小盘表现继续良好，大票因为外资流出，收益不甚理想，上证指数-0.51%、创业板指数-2.44%、沪深300指数-1.61%，与之对比的就是中证500指数+0.36%、中证1000指数+1.18%。
十年期国债收益率 收盘 2.759。
A 股全市场温度计 本周 PB 34.91，PE 28.38。
且慢组合 本周五净值 1.6929，上涨 +0.18%。
定投组合 本周为止本金 133359.84，总资产 139445.08，今年来收益率 -10.08%。
网格 本周为止本金 29057.04，总市值 27513.71，证券市值截至本周累计盈利 -6131.53。
欠安
本周阳夫人身体欠安，所以就变得更加忙碌起来，因为还要去医院给阳夫人送饭，以及做些护理之类的陪床事宜。周日早起带着小阳总去河坝观光区例跑，开车带着滑板车去的。到了之后，例行拉伸，然后开跑。小家伙一开始在后面，到后来一马当先，血槽拉满，冲了五公里，然后再返回起点。不过，返程考虑到体力问题，走走停停，拍拍照，买两瓶饮料犒劳一下。
工作的事情，最近有些东西觉得比较恶心，却又无能为力，扣扣索索的，让人看不下去……