琼姿只合在瑶台，谁向江南处处栽？
雪满山中高士卧，月明林下美人来。——明·高启的《梅花九首》
打卡
本周跑量 101.83km，本周长距离跟着孙哥跑了一段，411的配速有点吃不消，跑了大概七公里左右有点岔气，果断放弃，用420左右的配速到半程，然后跟着小姐姐们慢摇。当然跑完还是要累的，毕竟很久没这么上强度了，有时候就会有一中41x的配速跑下来真的是很吃力的感觉，或者说能用这个配速跑下来的就是厉害。自己最近的体感就是耐力有点跟不上或者说进步的慢吧，去年415跟着大佬们长距离，就有点吃不消。这次也是一样的感觉，心率有点高，体感不快乐，所以降速吧。现在对于成绩，属于随缘了，慢慢来，该来的总会来。毕竟，没有那么多的时间，也没有那么多的精力，一个UP说的好，每天拿出一个小时就是三十个小时，对于大部分人来说，确实够了。太多，会影响生活和工作。本周继续六组间歇，没加量，平均配速332，感觉每组最后的200米提速还是挺有用的，不受伤，继续保持。
理财
北京时间4月21日下午，2024年伦敦马拉松举行，贝克勒2小时04分15秒，刷新40岁+马拉松世界纪录，获得全场第二。不得不说，安踏的眼光真不错，比中乔好多了，签约基普图姆结果人家还是穿Nike了。这个成绩，贝克勒有望参加巴黎奥运会了，希望能看到和基普乔格同场竞技。“北京伴程马拉松”的调查出结果了，取消前四名的成绩，但是名次不递补，这周开赛的上海半程马拉松，贾俄仁加以1小时03分18秒位列中国籍男子组第一，当然隔壁日本箱根高手平林清澄61分23秒完成，两相对比，我们还有进步的空间，不管是从赞助商的小心思还是整体实力的差距，此处感谢阿迪达斯的大气。
另一个需要关注的项目就是4月20日的世界田联钻石联赛，首站比赛在厦门白鹭体育场。男子800米赛场，中国田径队员、室内800米全国纪录保持者刘德助以1:45.66的成绩获得第9名，他成功打破了滕海宁于2014年创造的1:46.32的原纪录，成为中国历史上第一位跑进146大关的运动员。十年记录，中国田径在这几年迎来了发展，功不可没，当然也有赞助商的一份功劳。
十年期国债收益率 收盘 2.256。
A 股全市场温度计 本周 PB 5.26，PE 9.7。
且慢组合 本周五净值 1.4195，上涨 -0.08%。
定投组合 本周为止本金 166254.28，总资产 151423.55，今年来收益率 -2.3%。
网格 本周为止本金 34722.67，总市值 31383.85，证券市值截至本周累计盈利 -6234.91。
花开
本周牡丹花都开了，不过没有出去，所幸在小区里看到了别人家中的牡丹，红的和黄的，虽然只有两三株，但是甚是好看(✧∀✧)。