但去莫复问，白云无尽时。 —— 王维 《送别》
打卡
跑量 28.81km，本周跑了依次微量增加，从 5.57km 到 6.05km，配速维持在 440~450 之间，还算可以，唯一就是距离增加后，心率还是有点升高。另外本周更改心率区间，用储备心率代替最大心率。本周小阳总表现还算可以，一周五天坚持的还算可以，时间不等人，有个好的身体真的很重要。
减阶俯卧撑继续，这周最大的进步就是可以完全在平地上做宽位以及标准俯卧撑了，👍；继续锻炼，争取能做钻石💎俯卧撑，💪。
理财
这周总算是应了那句话，“熊市多长阳，牛市多暴跌”。周四一根大阴线，千军万马踩踏，血流成河。风险是涨出来的，机会是跌出来的，现在还算是处于高位阶段，继续持币官网，多看少动，静待机会。回头看一下本周的操作，有些频繁了，小跌小加仓，但是毕竟是高位，所以 3000 点以后指数回调 2% 以上加仓较为合适。
A 股全市场温度计 本周 PB 30.89，PE 38.26。
且慢组合 本周五净值 1.5578，上涨 -1.91%。本周指数出现 2% 以上的回撤，共加仓 1,000 元。从下跌幅度来看，中小板回撤明显多，其次是港股以及科技类。
定投组合 本周为止本金 83683.99，市值 102017.33，今年来收益率 +14.46%。本周跟随长赢赎回部分中国互联、养老、医药；另外，自己持有的部分，赎回 1/4 仓位的食品饮料和中欧医疗；小幅加仓传媒、金融地产。
网格 本周为止本金 13177.04，总市值 15476.01，证券市值截至本周累计盈利 1354.36，股票部分，中建买入 200 股，中概互联买入两格，券商买入三格，H 股 ETF 买入一格。其中，中概互联 以及 券商 本次卖出后，不再买入，因为还没到买入的中轴线，加之中报之后，估值中枢会有所调整。
春马
本周（2020年7月18日） 三浦春马 自缢身亡，年仅 30 岁，消息让我很诧异，因为他真的很年轻也没啥负面新闻，并且这也算是青春回忆之一吧，曾经的《恋空》演绎得真的很棒。微博上一片悼念，感谢有“你存在的时间”😭！
回到自己的生活中，这周依旧在紧张的驻场加班中，还好还好吧，除了身体有些疲惫，所以周日狂睡 10 个小时，还算不错，除了感觉身体肌肉感觉还是有些许的疲劳。周末连续两天的阵雨，说好的暴雨不来了，真好，有个好的天气也很重要，毕竟看看南方的洪灾，洪水无情。PS：客户处的饭真是难吃啊，等了几天总算吹到两片肉片。
周日和阳夫人一起去买床和床垫，家具城转悠了好几个小时，最后在一家店里定下来床和床垫，橡木的床 1800，佰乐舒 的床垫 2700，其实本来是决定了穗宝的，但是拼单这个还得等结果，而且试睡了之后，觉得这个还不错，就定下了。不过，老板业务不是很熟悉，想问问弹簧有几圈，却说了个用了 xx 科技，答非所问。主要因为老板比较实在，详细地说了一下床的价格，木头成色，另外对于上一家我感兴趣的楸木也做了介绍，不得不说店里摆放地楸木床真的很好看，掀开长点看铺板，木头地纹理和色泽真是好看。逛了几圈家具城，深有感触的就是消息不对称太大，说白了就是这里面水太深，木头都不认识，全凭销售员一张嘴介绍和谈价格。橡木、楸木、胡桃木、黑胡桃、乌金啥的，真是门道多，比如硬度、花纹、价格之类。
周六和老友相聚，吃了顿饭，也算是小雅兴~