春风倚棹阖闾城，水国春寒阴复晴。
细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。
日斜江上孤帆影，草绿湖南万里情。
东道若逢相识问，青袍今已误儒生。——唐·刘长卿《别严士元》
打卡
本周跑量 90.21km，这周前半部分天气总是雾蒙蒙的，然后就开始下雨，所以相应的跑步计划也有点七零八落的，其实也是想休息一下，所以就是延时起床了，感觉也挺好的。不过起床后最多也就跑个八九公里吧，所以晚上下班后也会跑几个。周三间歇打算跑一个1.6公里的6组，不过也是天气原因，所以利用中午下班跑半小时，也就是三组的量。稍微有点大意了，14°的天气，虽然多云，但是很热，而且明显有点顶不动，上周1.2公里还算可以，多了400米感觉到压力了，配速有点维持不住，基本上在342~345之间。所以坚持住三组后，跑了两个200和一个100结束，大汗淋漓。
这周的强度放在了周五，因为看着周末天气又不好的样子，四点多点起床，这次休息的比较好，主要也是因为这几天早上连续下雨，所以就起得晚，秋收冬藏，稍微降一降跑量。气温在15°左右，有雾，湿度略大，考虑到这个天气，以短袖、短裤为主要的着装，叠加季节，外套一个皮肤一以及搭配手套。这次的主要目的就是跑完30即可，保底25，至少半程。配速上以舒适为主，不追求速度，毕竟这个周，零零碎碎跑得速度并不慢，跑步八次，平均配速425。所以，这次以体感舒服为主，前五公里慢慢热身，听着音乐，慢慢的把心率控制在合适的区间。感觉很久没跑长距离的样子，初始阶段有点跑不动，大概也跟气温有关系。跑到一半多的时候，天空飘起了蒙蒙雨，想着不会就这么算了吧。好在一会儿就不下了，不过眼睛上的雨滴没法擦，有点影响视线：因为起得早，路灯五点半才亮，所以路上还是有点黑的。下雨的时候，有点冷，还好带了皮肤衣和手套，保暖效果很好。补给方面，跑前吃了一根香蕉，每 8km 吃一根等渗的能量胶，然后喝口水，带了一个 320ml 的软水壶，放得东鹏补水啦饮料。装备方面，穿的强风2，感觉脚底开始变得有点薄了，也就是衰减有点快，后半段有震脚的意思。推进力感觉不太有，不过倒是真的轻，末了在操场跑的时候，提速还是可以的，冲了200米，也不拖沓。至于软弹，能体会到的不多。
理财
11月11日19时48分许，珠海市体育中心内发生一起犯罪嫌疑人驾车冲撞锻炼市民的重大恶性案件，致35人经抢救无效死亡、43人受伤住院治疗(暂无生命危险)。
11月16日晚6点半左右，无锡一高校发生一起持刀伤人案件，共造成8人死亡，17人受伤。
大环境不好，不怕事，更重要的是不惹事，不围观。但无论如何，拿别人的生命泄愤的人，真的是人渣。
十年期国债收益率 收盘 2.090。
A 股全市场温度计 本周 PB 20.53，PE 12。
定投组合 本周为止本金 175667.23，总资产 174307.60，今年来收益率 +7.89%。
网格 本周为止本金 34722.67，总市值 39513.30，证券市值截至本周累计盈利 1256.17。
质保
周末家里的吊顶突然掉下来了，幸亏没砸着人，看了看都是石膏板子粘上去的，没有用钉子螺栓之类的固定。过了这么长时间，胶大概也就老化了。不过想来即使跟装修公司说，估计这么长时间，也不给质保了，况且装修公司还不一定在。
双11购物节正式结束，有点索然无味的样子，大概也是受限于环境不好，不敢真花钱吧，买了几双鞋子，买了几条跑步的裤子，顺带着在二手平台处理了些跑步装备和鞋子，回回血。想买个拇指相机，不过还是那句话，下不定决心的不一定是不喜欢，有可能是很难掏出钱来。