冬天真的来了!爱情如此新鲜,日子充满希望……
打卡
本周跑量 104.63km
,本周一继续跑阈值,目标配速350,实际351完成,还是有点菜,速度提不上去,实际平均心率不是很高。周三跑了6组1.6公里的间歇,速度维持方面尚可,就是一个人真的是有点提不动。第一组最慢344,最快335,平均336。本周五继续跑长距离,这次穿 plaid 1.5
,看看后程咋样,慢跑为主,天气有点冷,这是一开始没有想到的,没想到这么冷,预报4°,体感的话得0°了。跑了15公里后,感觉有点受冷,暖和不过来,果断回家换了厚外套,才感觉好一点。不过,这还不算完,跑了20公里左右,又上了一次厕所,真的无语了。补了一支胶,试着有劲了,后半段感觉有点乏了,大概是我没劲了。考虑到这次慢跑,只带了一支能量胶,后面配速有点不太稳了。今天人不多,政府那里黑咕隆咚,虽然带了头灯,但还是有点黑得不安全,操场也没啥人。
理财
十年期国债收益率 收盘 2.080。
A 股全市场温度计 本周 PB 19.64,PE 10.92。
定投组合 本周为止本金 175667.26,总资产 171285.54,今年来收益率 +6.03%。
网格 今年来收益率 +17.41%。
冬意
工资继续缓发中,双11购物鞋子直接买了三双,有点爆账单,160X 3.0Pro
、强风 2
、Plaid 1.5
,全都是基于价格,然后再试性能,当然也出掉了几双,芷境 2
、菁华 13
,同时也打包卖了些衣服,以及看到便宜的鞋子做了几次倒爷,弥补一下亏空。