莫放春秋佳日过，最难风雨故人来。——清·孙星衍
打卡
跑量 87.12km，周末群里说新操场可以去了，正好微雨的天气，凉爽宜人，拉个长距离吧。到了之后没开门，从旁边的绿植中穿过去的。上脚踩上去真是软啊，新的感觉就是不一样，跑起来之后，并非一味的往下陷，还有点硬度在，脚感比原来的东操场要好不少。太软了，容易崴脚，并且穿着碳板鞋的时候，由于泡棉厚度的原因，发力回弹的力度会不如在沥青路面的反馈要好。本来按照计划前20公里都是有氧跑的，不过在两个老炮的带领下，6-11公里这个区间来了一个渐加速，后面20公里后的一个6公里和3公里的速度直接上不去了，大腿没劲了，先保证完成任务量。
这周短间歇跑得一分钟快慢16组，长间歇跑的三组5公里：很久没有跑五公里间歇了，做了下思想准备，开干，头两组按照比全415快一点、405快一点的配速进行，完成的还算不错，第三组下来平均配速354，2-4公里处有吃力的感觉，配速下降，最后一公里配速提高到345，一个人跑真的是容易掉速。总体满意，但是对于第三组跑之前还有有点小期待能来个350以内的配速。至于短间歇，调整了下配速段，按照5-6-5分为三组，配速依次递进。
理财
俄罗斯官方确认准军事集团瓦格纳首领普里戈任已死亡，叛乱者都没有啥好下场；周日证监会以及财政部出了一系列利好，比如调降印花税，且看周一大盘如何蹦跶；日本开启核污染废水排海，当年板蓝根没吃完的人又开始囤盐了，毕竟新冠来的时候，我自己买的感冒药都没吃完，😂……
多款跳过开屏广告软件收到同一大厂律师函，麻花腾真是恶心🤢……
十年期国债收益率 收盘 2.583。
A 股全市场温度计 本周 PB 20.3，PE 14.56。
且慢组合 本周五净值 1.5225，上涨 -2.92%。
定投组合 本周为止本金 153797.71，总资产 149377.12，今年来收益率 -1.16%。
网格 本周为止本金 33722.67，总市值 35712.27，证券市值截至本周累计盈利 -866.16。
选片
最近晚上吃过饭，都是带着小阳总和二宝出去溜达，主要是让二宝能够安静些，在家里一会儿就看够了，出去有好多可看的，不至于一会儿开始“泼皮流氓耍眼泪”那一套，😄。当然，这些地方也得考虑下小阳总的感受。周五请假去给二宝打疫苗，当然最主要的还是去青州博物馆逛了一下，很棒，但是没有解说的话只能是走马观花，还好听了有些带的解说，对文物后面的背景有了新的认识。不好地方在于太难停车了，车位有限。午饭在舅舅家解决的，下午休息下，返程。本来说好要吃驴肉火烧的，结果关门大吉了，虽然小阳总不乐意，不过去吃了个潼关肉夹馍，也挺好的，毕竟我给买了一大屏的果粒橙。
周六下午去选上周拍摄的照片，从四点多搞到六点多，买的不如卖得精，阳夫人又充了会员。下周要上班了，阳夫人去商超买了衣服和鞋子，中间吃了一个石板饭：这里面小阳总还挺有意思，即使感觉很饿，也得等到自己想吃的，此刻汉堡🍔什么的都是浮云，一心只想吃到拌饭。自己点了一个黏糊鸡，感觉吃够了，又蹭的阳夫人的卤肉拌饭，没吃饱，又点了一份。
周末两天的天气都是小雨，下周就要冷了，而且阳夫人要上班了，二宝可能要哭几天了……