上山采薇,薄暮苦饥。
溪谷多风,霜露沾衣。
野雉群雊,猿猴相追。
还望故乡,郁何垒垒!
高山有崖,林木有枝。
忧来无方,人莫之知。
人生如寄,多忧何为?
今我不乐,岁月如驰。
汤汤川流,中有行舟。
随波转薄,有似客游。
策我良马,被我轻裘。
载驰载驱,聊以忘忧。——魏晋·曹丕《善哉行·其一》
打卡
跑量 84.43km
,本周继续以有氧慢跑为主,每天的总距离控制在 13km 以内,配速在 440~530 之间,整体跑下来还是比较舒服,当然每天早起有点累,特别是早上,要干的事情不多,但是比较用时间:拉伸、早饭、核酸、洗漱或者淋浴🚿。前脚掌的伤痛明显好转,发现一个现象,久坐之后,腿脚也有感觉,所以还是得注意。最近在办公室踩筋膜球倒是挺舒服的,不耽误工作,一举两得。
小阳总本周晨跑中,打卡状况良好,优秀👍。
理财
本周一阳改三观,三阳开泰,港、A触底反弹,恒生指数屎坑里放礼炮——诈尸,周涨幅8.73%;上证指数 +5.31%,一个传闻引发的阳线,久旱逢甘霖拱起的突突突情绪。
11月6日上午,2022年北京马拉松,来自元大都炮团的阿奴拜克·库弯以2小时14分34秒刷新PB的形式获得男子组冠军,杨春龙、何杰分获二三名。女子组冠军由非特邀选手夏雨雨获得,成绩为2小时28分57秒,李应美、王敏分获二三名。重要的也许不是参赛选手,而是信心,未来可能会出现多个区域性的马拉松,这对于体育品牌以及跑者而言时最优解了;当然还是希望会有越来越的全国性的赛事,毕竟顺道旅游也是一个很重要的窗口。
北京时间11月6日晚,本年度最后一场世界马拉松六大满贯比赛纽约马拉松鸣枪起跑,巴西小伙儿丹尼尔自杀式冲锋,最终崩溃退赛,大迫杰以2小时11分31秒的成绩,获得男子第五。
马斯克入主推特200小时后,开启了血腥裁员模式,改革果然是附带革命属性,是要清洗、流血的,静观变化,最近科技公司不太平,股价暴跌,比如 meta,裁员或者说毕业已经在路上。
十年期国债收益率 收盘 2.708。
A 股全市场温度计 本周 PB 27.78,PE 16.15。
且慢组合 本周五净值 1.6119,上涨 +4.86%。
定投组合 本周为止本金 137826.72,总资产 133172.72,今年来收益率 -16.38%。
网格 本周为止本金 29057.04,总市值 27632,证券市值截至本周累计盈利 -7723.93。
收纳
拼多多买的鞋盒到了,以为是硬塑料的那种,原来是塑料拼接的,不过组装拼接后还是比较好看的,自用了四个,分别装了手头的三双跑鞋,底下一层放配件,比如袜子。剩余两个给小阳总放鞋子用,省的丢得到处都是,有时候趁手的物品也是成为孩子养成习惯的好帮手。小阳总最近有爱吃手的小癖好,也不知道该怎么处理,这是要回归婴孩时期吗,还是觉得自己不安全?
最近为了双11办了一张建行和工行的信用卡,大行审批就是慢。周末跑着去开工行卡,额度八千,这是不够看,够薅羊毛吧。现在的银行变好了,网点周末双休了,唯一就是工作日的上班时间是八点半不是那么友好。工作方面,吃个瓜,这周高胖子因为工作的事情,和圣浩直接开始实战了一把,真是大象卷木材,手拿把攥,只是我觉得高胖这次有点不太合适动手,居高位,尽量不能放低身段去和下边的人争一时之长短。