桃红复含宿雨，柳绿更带朝烟。
花落家童未扫，莺啼山客犹眠。—— 唐·王伟《田园乐七首·其六/闲居》
打卡
跑量 25.74km，恢复训练继续进行中，这个月是要坚持带着护膝跑的，虽然有些许的违和和不适应，但是想到总算是能改善一点膝关节的不稳定性和利于伤势的恢复等的，利大于弊就要坚决执行。周日起床晚了十分钟，不过还是坚持五点多起来洗漱完毕后参加协会的例跑活动。赶到的时候，刚起跑，慢跑做热身了。七月的清晨，河边没有凉风习习，反而是阳光直射，慢跑一会儿就出汗了，有些跑着来的大佬们，已经跟出水的鱼儿差不多了，全身反光。这天穿的压缩袜，步频继续在 190 多练习，感觉状态可以，膝关节也没有什么不适应，在 5km 处拍照后，就慢跑着返程了，每一公里都比前一公里要慢，正好 10km 结束，心率比较稳定，出了些汗，喝了一瓶佳得乐；嗯，自我感觉良好，不过回到家还是用冰袋敷了一下。当然跑后也是一如既往跟着 Keep 拉伸；无氧训练继续进行中，弹力绳+弹力带练好上半身。
小阳总本周没有跑步，不过街舞继续在阳夫人督促之下进行，也算是有个体育活动了吧。毕竟，已经交了一整年的，娃儿，含着泪也得坚持下去，加油💪！
理财
本周大 A 有点拉垮，网传国务院有一份关于 K12 教育机构的政策文件，里面规定辅导机构定性为非营利性机构，而且不准上市融资，不准 VIE 架构。中概股的鬼故事又来了，丐帮又是一顿被暴捶。东京奥运会如期开幕，不过这个开幕式有一个纪念新冠的舞蹈，真是让人感觉阴森；anyway，中国健儿加油！河南遭遇千年一遇的水灾，中原挺住！PS：鸿星尔克这货是好样的，捐了五千万的物资，网友们也是爱的爱死，很得很死，不管怎么样，买爆它，这波营销真的可以，昨晚看直播间，人数得有1300万，了不得。
十年期国债收益率 收盘 2.938。
A 股全市场温度计 本周 PB 31.29，PE 24.02。
且慢组合 本周五净值 1.9691，上涨 -1.24%。
定投组合 本周为止本金 100402.51，市值 129208.11，今年来收益率 +3.04%。2021 年初累计收益为 1749.88，当前累计收益 4599.77。7/20 跟随 长赢 150 以及 S 定投 各卖出 中证环保 一份。
网格 本周为止本金 21337.04，总市值 25133.54，证券市值截至本周累计盈利 -109.10。券商 ETF 卖出一格。
大暑无处藏
大暑的天气，真是又热又闷，不过总是下雨也是不好的，处在下游地区，内涝一次后果很严重。本周继续瞎忙工作，感觉没做什么东西，这一周就过去了。阳夫人还在医院打针，好在病情控制得不错，这周后半段就可以减量了。天气炎热，心火难防，煮点茶，消消暑，在家一个人喝喝茶，也算是热中取静吧。七月快结束，感觉没有带家里出去耍耍似乎就不是一个完整的暑假。希望八月都健健康康的，然后全家外出溜达一下。