人生归有道，衣食固其端。
孰是都不营，而以求自安？
开春理常业，岁功聊可观。
晨出肆微勤，日入负禾还。
山中饶霜露，风气亦先寒。
田家岂不苦？弗获辞此难。
四体诚乃疲，庶无异患干。
盥濯息檐下，斗酒散襟颜。
遥遥沮溺心，千载乃相关。
但愿长如此，躬耕非所叹。——魏晋·陶渊明《庚戌岁九月中于西田获早稻》
打卡
跑量 90.54km，这周三跑了一次24km，加上周一的12km，算是为自己庆生吧：跑表周一安排的是 VO2 Max 训练，12km的混氧，每组两分钟跑步两分钟恢复，也是没谁了，毕竟给进入冬季后，基本上没上过大强度，加之周六日加班的缘故，虽然起床晚也吃饭了，但是跑的时候，明显感觉发力不够，后半段咬着牙坚持下来了，恶心呕吐也是酸爽，但是配速不快，345-350 之间，跟夏季的训练相比差距还是挺大的。
周六休息，周日下午四点左右出去跑了一圈，原本打算跑个15-21km的，跑着跑着感觉状态不错，就开始鼓励自己往30km冲了，这次没带补给，气温三四度，两件套够用。半程处感觉还是可以的，但是27km开始虽然感觉心有余，并且腿部也能使得上力量，但是似乎来到了撞墙期，因为有腿部酸胀的感觉出现，脚底也开始发硬了。跑过29km后，主动放慢了速度，慢跑恢复心率。腿部确实开始疲劳了，停下来就不想动了，应该是能量不足了，但是这里还是不应该停下的这么快。训练时间 2:17:35，平均配速 4:35，平均心率 151 bpm，平均步频 191，下次还是要带点水或者吃的。
跑完结束之后，有点大意了，没换衣服就去自提点提货了，到家之后饭菜也是凉菜以及我开了一瓶刚买的啤酒，感觉身体一下子没有暖过来。这时候，果断换厚衣服去床上了，大概是冻透了。还好热上了水，阳夫人和小阳总也是帮着搓手和脚，稍微感觉好点后，洗了一个热水澡，算是缓过来了。晚上临睡觉前，喝了一包方便面，里面配上葱段和姜块，暖暖的很贴心。
小阳总本周晨跑依旧暂停中，开学似乎是不大可能了，因为学校已经下发试卷了，真得下学期了。
理财
本周上证指数上涨1.61%，食品饮料和家用电器表现较好，或许跟国家直接放开防疫政策有关系，当然银行也给了点，从细分指数也可以看出，大盘股开始得势，上证50、沪深300、创业板指和中证500分别上涨了3.52%、3.29%、1.57%和0.39%。
世界杯四强诞生，总裁回家了，三喵也回家了，克罗地亚和摩洛哥真的是厉害，不敢毒奶了，各位继续加油吧……
最近关注的一个 B 站 UP 1124 翻车了，原因很简单，想挣钱，却还想着立人设，也许出发点是好的，但是逻辑自洽能力不行，基本的危机公关也是一塌糊涂，也许是太拿自己当回事儿了。挣钱不恶心，反胃的是那种高高在上，前后打脸的行径。
十年期国债收益率 收盘 2.925。
A 股全市场温度计 本周 PB 31.46，PE 18.86。
且慢组合 本周五净值 1.6390，上涨 +0.79%。
定投组合 本周为止本金 140176.45，总资产 145101.91，今年来收益率 -10.00%。
网格 本周为止本金 29057.04，总市值 30655.42，证券市值截至本周累计盈利 -4477.93。
囤药
这周前几天连续加班感觉要废了，回来之后直接申请了三天的休假，啥也没干，就是恢复体力，一次加班就要规律运动成为泡影。看了几部电影，本来想看枪战片不动脑子的那种，结果看看之后转去爱情片了，倒也不错。
周末上网发现有些药品已经很紧俏了，看了看抽屉里的药品也基本没有了，所以去要点买了点要，感冒的、退烧的、消炎的、止咳的，家里人口多，稍微多买点，毕竟也是常备药品。好久没去养老院了，去看看老人，疫情原因不能近距离接触，老婆子你好好的照顾好自己。