直待阳春迎客子，融融一片粉云天。
打卡
跑量 70.92km，这周协会组织半马比赛，加之周二天气可能不好，所以周一赶紧穿着 飞影 pb3 磨合一下，跑了一个渐加速。头几公里脚感确实澎湃，适应了之后感觉还是能驾驭得住，甜区配速420以内比较好，步幅增益明显。这其中路跑了五公里，其余在操场进行，场地方面频繁拐弯略微有一点点感觉，毕竟底得厚度在那里，不过整体没啥影响，确实是一双冲PB的好鞋子。既然是比赛周，所以这周没大放量，周四的间歇也改成了渐加速跑，冲了八公里。穿得 mix plus，脚感上确实差点，虽然能提速到四分配。因为垫了两层鞋垫，左脚还是有点顶脚背，不舒服。这个鞋子慢跑确实不错，快跑也能胜任，上下限的容错率挺棒。
回到周六的比赛上来，因为路线的原因的，差半公里到半程，整体大约20.6km，跑下来配速409，步频192，心率171。全程心率比较顶，前五公里就已经到170了，大概跟赛前吃了一个咖啡因的能量胶有关系吧。当然也跟起跑时间有关，八点半起跑，确实有些热了，当然的气温真的是越跑越热。后面的路程频繁上下坡，体力有些难以支撑，最后阶段距离有些算错了，提早冲了，20km用时402，心率180+，一下子恶心了，后面就有些没劲了，好在到终点问题不大。做得比较好的地方在于速度控制，特别是前十公里，没有硬冲，保持配速落在410-413之间，11-15km配速在408-410，后面五公里略微有些没把握住，除了20km，16km用时403，也有点快；另外跟着一个老哥跑，还是比较稳的，没有出现突然变速的情况。飞影 PB 3.0 很OK，全程不拉跨，没有脚底发硬的感觉，很明显衰减或者缓震处理的比较好，后面在观察一下，看看跑开了是什么效果。
周日稍微跑了15K的放松跑，结果穿得太少，有些冻着了，下周训练还是得先恢复了，这个季节真的是，冷热不均。
理财
本周周又是马拉松比赛扎堆的一天：武汉马拉松何杰、杨绍辉、董国建甩开外籍选手，包揽前三，本人看得是心潮澎湃，有点小遗憾，何杰没有打破记录；郑开马拉松王光耀获得全场第五、国内男子第一，杨春龙获得全场第六、国内男子第二。半马方面，北京半马杨克古以1小时03分41秒获得亚军、彭建华以1小时05分08秒获得第三，女子刘敏以1小时11分07秒夺得女子冠军，夏雨雨以1小时13分14秒夺得第二名。；上海半马中国小将谢冬生以1小时04分01秒夺得全场第四名、国内选手第一名，许双双以1小时11分30秒的成绩刷新个人最好成绩，夺得女子全场第三、国内女子第一。李美珍以1小时12分08秒获得国内女子第二名。南京江岛半马张德顺创造1小时11分39秒的成绩夺得女子第一。
十年期国债收益率 收盘 2.834。
A 股全市场温度计 本周 PB 35.65，PE 26.12。
且慢组合 本周五净值 1.7192，上涨 -1.67%。
定投组合 本周为止本金 145144.08，总资产 152409.31，今年来收益率 +5.06%。
网格 本周为止本金 29057.04，总市值 33539.06，证券市值截至本周累计盈利 -1986.42。
超级马里奥
周六晚上带着小阳总一起去看《超级马力欧大电影》，音乐响起满满的红白机回忆，剧情轻松，即使没玩过游戏也能轻松进入，粉丝向、儿童向都满足了。20号《灌篮高手》就上映了，期待。马上要五一假期了，看看隔壁淄博的烧烤挺诱人的，组团约一个去。
工作方面，工资有缓发的迹象，也罢，一边要工资暂缓，一边疯狂招人，有那么多项目吗？二季度潮水退去，看看谁在裸泳。学习来学习去的，各位领导们都不上心，或许就是那句老死不相往来，毕竟小日子单过，哪管别人死与活？周日下午开了一下午关于“执行力与领导力”的分享会，效果如何，拭目以待。