浮云终日行，游子久不至。三夜频梦君，情亲见君意。
告归常局促，苦道来不易。江湖多风波，舟楫恐失坠。
出门搔白首，若负平生志。冠盖满京华，斯人独憔悴。
孰云网恢恢，将老身反累。千秋万岁名，寂寞身后事。——唐·杜甫《梦李白二首·其二》
打卡
跑量 95.5km，本周想追一下跑量，争取月跑量过300，所以稍微用力了一点。周一晚上带着小阳总绕了一圈五公里，一个骑车，一个跑步，半小时搞定。周二跑了个间歇，完成的还算可以，从4公里开始到3.2再到2，再到1.2X4，最后四组配速347，也是神了。周四继续跑 法特莱克短距离间歇，12个一分钟快慢，配速在330上下，还行。周六本来想跑长距离的，不过下雨，也没起来，睡得太晚，精力不济，不过要是起来了也不错，小雨的天气，空气凉爽，比周日好多了：早上的比较压气，计划跑一个长距离渐速跑训练，前20公里配速在455以内，后面会跑一个6+3+0.4的渐加速。因为足够慢，所以心率相对稳定，自然虽然有点闷闷的，但感觉就没那么难受。话说计划不如变化，带好了水，用的尖叫瓶子，放在了垃圾桶上，一开始没啥问题，后来跑到15公里的时候，瓶子没了，想骂娘了。无奈只好跑去附近的商超去买了一瓶农夫山泉，然后把空顶帽和瓶子放在了一起。前20公里完成的比较轻松，后面的6公里跑得可以，但是3公里跑不到4分配了，不过优先保证量，不能比前面的慢，也算顺利完成任务，O(∩_∩)O，后面拉伸然后回家，33公里结束，到家按摩、放松。
下周减量，稍微控制下就到300公里了，不勉强，避免用力过猛，出现受伤的情况。
理财
十年期国债收益率 收盘 2.648。
A 股全市场温度计 本周 PB 29.81，PE 23.59。
且慢组合 本周五净值 1.6188，上涨 -2.66%。
定投组合 本周为止本金 150580.21，总资产 150310.54，今年来收益率 +0.30%。
网格 本周为止本金 33722.67，总市值 35022.04，证券市值截至本周累计盈利 -1296.45。
书香
周日跑完，阳夫人起床后，打算去新华书店给小阳总买作文选，于是全家出动。到了书店，小阳总去看漫画了，阳夫人去选书，而我带着二宝睡觉💤，溜达。中午出来吃了个面，不太好吃：汤面太软，拌面太硬。吃完后，又接着去书店看书。书店里有咖啡吧，买了一杯奶茶，落座看着二宝睡觉，和阳夫人聊天。小阳总一本本的拿着书过来看，渴了就点一杯橙汁，饿了就吃一个汉堡🍔，好不欢乐；阳夫人也找一些裁剪、缝纫的书，拿过来学习，一下午就这么过去了，晚上去天天家里吃饭、聊天，一直到九点多回到家，中午没睡，有点精力不济。
这周有几个晚上带着二宝一起去河边遛弯，人类幼崽兴奋的都不想睡觉了，回到家累的直接倒头就睡，奶都顾不上吃了。第二次更好，还没到家呢，就在车上开启了闪充模式，充电五分钟，折腾一小时。
二季度结束，公司基本面略有好装，之前缓发的公司补发到位，不过最新的工资依然是缓发，希望国家多出点刺激政策，不然真的是想为国家拉动消费都不太敢。猪肉价格新低，但是黄金的价格真的让我难以接受，门店都到五百多了。遥想当年，三百多觉得贵，现在确实你不买，高不可攀的样子。
暑期过半，小阳总在家的表现只能说马马虎虎，做个事情畏难、磨叽；最近手表坏了，换了一个，市面上的儿童手表⌚真的功能繁多，有些喧宾夺主了，对家长而言，最重要的就是能联系到孩子，其他的都是附加属性，有些甚至会干扰到孩子的注意力。