余尝寓居惠州嘉祐寺，纵步松风亭下。足力疲乏，思欲就亭止息。望亭宇尚在木末，意谓是如何得到？良久，忽曰：“此间有甚么歇不得处？”由是如挂钩之鱼，忽得解脱。若人悟此，虽兵阵相接，鼓声如雷霆，进则死敌，退则死法，当恁么时也不妨熟歇。——宋·苏轼《记游松风亭》
打卡
跑量 55.75km，这周温度起伏不定，特别是下雨后，早上很清爽，不过在屋子里感觉连续几天都是冷飕飕的。周日跑了个半程，其实没想这么多的，按计划只是打算跑个 15km。原因就在于来到了个出差的地儿，有些不熟悉，所以回来的时候跑过了，然后开着高德导航，没有切换到步行模式，所以绕了一大圈，多跑了几公里后，自然而然地的就到了那种已经跑了十七八公里了，还差两三公里的心态了。顺水推舟，就开始跑完了，当然最后的几段还是有些力不从心的，计划外不过好在在能力范围内。周日的温度比较适宜，沿途看了下风景，从新区到老区，再回到新区，确实能看到路面是不一样的。跑下来平均心率 144，前半段一度认为心率是假的，平均配速 451。当然，最近这一段的步频都在 195 以下，需要稍微重视下。
小阳总上学继续两点一线中，小餐桌没有开放，好在有老爷子在，从老家弄了个自行车来，每天骑着接送四次。小家伙最近对坐自行车很上瘾，下雨天都不想放弃的那种。
理财
本周大 A 高速堕落，飞速坠落，凌厉失落，周一上证指数暴跌-5.13%，收于 2928.51。天地大冲撞，3000 点守卫战告负，直奔 2800 钻石坑，没脊梁，没骨气，一针戳破，光速投降。低情商：垃圾大 A，人在上海，戴维斯双杀；高情商：风险释放，A 股迎来长期投资之时。目前来看，上海不行->经济下滑->政策掣肘->市场担心盈利->无良砸盘->基金或者私募到达止损线->被迫清盘->进一步打压多头。所以，魔都变天，还需多方守沪。后面开了政治局会议，情绪有所缓和，不过随着一季度财报发布结束，市场没了主线，五穷六绝估计也是难免的，后面就看稳增长这条主线怎么加大力度了。
4 月 29 日，有网友发现，王思聪的微博账户被永久封禁；另外，各位 SNS 平台，包括微信等开始显示作者以及评论者的 IP 来源地，领口有点紧，难以评论，以岭药业的连花清瘟惹不起。俄乌冲突中西方随便扣留资产，不安全；中美冲突，显然也不是那么好的选择，最近的“润”学很是可以的，希望国泰民安。
十年期国债收益率 收盘 2.841。
A 股全市场温度计 本周 PB 9.93，PE 10.05。
且慢组合 本周五净值 1.5290，上涨 0.41%。
定投组合 本周为止本金 126983.01，总资产 127528.07，今年来收益率 -14.33%。
网格 本周为止本金 29857.04，总市值 28242.48，证券市值截至本周累计盈利 -5850.87。
此间有甚么歇不得处？
五一假期谁能想得到是以加班开始的，周五晚上在公司顶到半夜多，想着这周的跑步计划还没完成，于是大半夜的绕着公司跑了八公里，水泥地的路面，跑的有点龇牙咧嘴的。不知道是不是跑不出了问题，心率倒是很稳定。搞定后回家，晚上还没上床就接到通知要去驻场，协助解决问题。到了之后，也没来得及睡觉，在那里干到现在，随着项目越来越成熟，后面倒也轻松了不少。难的是休息问题，只有一张空床，枕头和毯子统统没有，夜里经常冻起来也没谁了。五一假期，感觉就这样过去的样子。背部疼痛，又复发的迹象，hhh……