蓼蓼（lù）者莪（é），匪莪伊蒿。哀哀父母，生我劬（qú）劳。
蓼蓼者莪，匪莪伊蔚。哀哀父母，生我劳瘁。
瓶之罄矣，维罍（léi）之耻。鲜民之生，不如死之久矣。无父何怙？无母何恃？出则衔恤，入则靡至。
父兮生我，母兮鞠我。抚我畜我，长我育我，顾我复我，出入腹我。欲报之德。昊天罔极！
南山烈烈，飘风发发。民莫不穀（gǔ），我独何害！南山律律，飘风弗弗。民莫不穀，我独不卒！——《诗经·蓼莪》
打卡
跑量 63.81km，疫情还在持续中，周日做了第七轮核酸检测，所以没办法，服从管理，不给社会添麻烦，老老实实在小区里跑。跑表定位信号漂移依旧，有两次跟手机比较同步，但是线路的绘制上还是不如悦跑圈精细，所以还是双开走天下。周日心血来潮跑了一个半马，从结果来看，不理想。本周的跑步，从跑步反馈的数据来看，摄氧量一直在呈现走低的趋势。虽然结果不是那么准确，但是至少反映出目前的状态不是很理想，实际情况也是如此，在小区里跑步，总是找不到节奏，而且跑几步心率就开始升高。
回到周日的半马上，前几公里小腿又开始疼痛了，所以前十公里只能放慢速度来跑，看来最近的训练让肌肉确实有些累了。中间跑到十五公里的时候，停了二十分钟面试，然后剩下的跑完了。从开始的 6 分多的配速，到最后的 430 左右，再到最后降速到 520，也是没谁了。为了跑表的计数完成半马，多跑了小两公里。最后看数据，心率后期已经升高到了 170，所以大幅降速是不可避免并且是必须的，并且安全第一。
小阳总居家上网课，跳绳也是越来越熟练了，春暖花开，晚上开始央求着出去玩儿了。总得来说，在家上课真是不如在课堂，干扰因素太多，比如网速、比如小孩子好动。双减政策下，没啥作业，还好书法课和街舞老师都要求打卡，起码有点事情可以干。
理财
这周中概股继续被锤，美国公众公司会计监督委员会（PCAOB）在声明中称，全面检查审计底稿，没有商量余地，下周继续凉凉。而且，银行的很多理财也开始亏损。整体市场情绪已经开始悲观，稍微反弹，就准备减仓了。还要说的是，俄乌冲突没有缓解的迹象，而油价下周又要涨了。疫情期间，省下的都是油钱。
十年期国债收益率 收盘 2.825。
A 股全市场温度计 本周 PB 31.58，PE 20.21。
且慢组合 本周五净值 1.6260，上涨 -1.92%。
定投组合 本周为止本金 121098.38，总资产 125807.71，今年来收益率 -12.12%。
网格 本周为止本金 29057.04，总市值 28933.64，证券市值截至本周累计盈利 -4358.37。
奠
周一东航 MU5375 坠机，机上全部人员遇难，周日是头七，在此无名之地为逝者默哀，愿逝者安息，愿真相查明。
这周继续宅家办公，看朋友圈也是哀嚎一片，盼着开工的要么是孩子多的中年职场人士，要么是没法出去浪的小年轻。唉~~~又到了例行的纪念日，春天，十个海子全复活。买的羽毛球拍试用了一下，退货了，财政紧张，再加上看评价和做工都不咋样，疫情期间也用不上，所以还是退了吧。
周六晚上，看到一张裁员的照片，大量的工牌堆放在箱子里，很是震撼，互联网过了红利期，现在也开始还债了……