黄金华发两飘萧， 六九童心尚未消。
叱起海红簾底月， 四厢花影怒于潮。——清·龚自珍《梦中作四绝句之二》
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本周跑量 77.52km，本周最开心的莫过于终于干完了10组1公里的间歇，组间休息90s。好久没跑过十组了，最多就是八组，要不就是六组，这次也算是下了个决心，试试吧。除了组数上的敬畏，还有休息时间的缩短，这也是很大的挑战，如何保持过程中的不掉速并顺利拿下是个考验。因此体力分配至关重要，所以前面的几组没有跑的太快，在340上下徘徊，当开胃小菜，先把身体热开，进入状态才能搞好。一个人跑难免掉速，好在调整顶住了。当然本周的状态除此以外，都不甚理想，主要的原因是上周的长距离跑完之后，右腿有不适感，周三的时候好了不少，但是周六晚上跑了个速度，状态感觉不佳，6公里就试着不行了，跑完之后，小腿酸痛，右腿也隐隐作痛。周日起来，慢跑，看了一下表给出的身体电量，只有60多，450左右的有氧，心率能到150左右，而且感觉腿上使不上劲，也不得劲，草草跑完，回家休息。但是似乎有点无济于事，午睡的时候，频繁做梦，导致身体似乎更疲劳了，晚上回家好好让小阳总踩了一下腿。
对了，双11临近，我看着跑鞋里程差不多够了，所以开始挂咸鱼，准备回一波血。强风 2pro 首先出掉的，这个鞋子对于我这个体重不大的人来说，还是太硬了点，支撑是足够的，因为足弓能感觉得到。能兼顾各种场景，跑速度也可以，长距离也不赖，总体偏万能项，万金油来说，还是稍微重了点。而且这个鞋子的耐磨很好，除了罗电动的花纹丢失，前掌的花纹还都在，这是有点平了而已。说完这个和就得唠唠 芷境 2 了，这个鞋子最近确实让我有点膈应，但凡是稍微薄点的袜子🧦，这个鞋子就在跑动过程中有异响了，应该是和鞋垫的摩擦。随着穿着的时间和总里程的增长，这种现象越来越常见，这也是普遍让人诟病的掉跟问题引起的，直接败好感和影响节奏。其他来说，这个鞋子相较于 强风 2p 偏软，穿到这个时间节点，略微有点韧弹了，不过还是有些硬的，有时候第二天起床下地，脚掌有隐隐发麻的感觉，确实耐穿，抗踩，大体重不知道表现如何，当然反过来说，踩不下去就是硬了。因此，一并出掉。当然问题来了，因为临近比赛，需要一双鞋子的要求迫在眉睫，结果看好的 必迈 惊碳3.0 迟迟不补货，处于耍猴状态，所以，正好看到 特步 160X 3.0 Pro 在打折促销，好像也可以，试试吧，当年驾驭不了的 乔丹 飞影 PB3.0，希望今年可以适配得上这双鞋。
芝加哥马拉松，女子创纪录的跑出了209，宣告女子的马拉松世界纪录由此进入sub 210的时代，这相当于男子破2的水平了，真是炸裂。
理财
A 股真的是见光死，输血过多容易爆血浆，国庆节后开盘，冲进去的基本上都挂在里面了。财政部周末的时候发布了一系列政策，具体规模不能透露，所以你问他准备了多少彩礼，他说他很爱你；你问他什么时候结婚，他说一起去父母家吃饭。
十年期国债收益率 收盘 2.127。
A 股全市场温度计 本周 PB 8.87，PE 9.43。
定投组合 本周为止本金 174954.55，总资产 174592.32，今年来收益率 +7.81%。
网格 本周为止本金 34722.67，总市值 388329.38，证券市值截至本周累计盈利 473.07。
述职
这周前同事来找谈了个项目，感觉有希望的样子，这个时候为公司跑个单，也挺好，毕竟谁都希望薪资能按时全量发下来。四季度开始，按照惯例开始述职，周六开会一整天。
周日下午去选国庆期间拍的照片，从四点多搞到六点多。回来的时候，天色已黑，大家商量着吃面🍜，正好路旁新开了一家打卤面，一家子几口人充值，开吃，味道还不错，卤子略微有点咸，导致晚上想喝水，但是因为吃得有点撑，所以有点小纠结，😂。
小阳总月考成绩出来了，英语到还算可以，语文和数学没有进90，本来想着来一套说教啥的，想想算了，交给阳夫人处理可能更好些。