潮落江平未有风，扁舟共济与君同——孟浩然
打卡
本周跑量 97.66km，周六忘了定闹钟，起晚了，所以原定的30km LSD 稍微上了点强度，430~440左右的有氧跑，算来算去，跑了27km多。一周穿一次 强风se，薄底的 菁华 穿多了，再穿这个，脚感嘎嘎棒，推进和滚动感十足，现在唯一不好的消息就是膝盖不适感强烈，时间越长越感觉不对劲。周末陪小阳总逛了10km多一点，更加印证了膝盖的感觉不是很好，跑动过程中，提拉弯曲的适合，痛感明显。跑完之后，稍微休息下就恢复了。冬天加跑量还是没有稳住，冰敷加热疗走起，外用云南白药，看看情况如何，下周一先休跑。
理财
2023日本福冈国际男子马拉松赛3日在福冈市举行，肯尼亚选手迈克尔·吉泰以2小时07分08秒夺冠，中国选手杨绍辉排名第二，同时以2小时07分09秒的成绩打破男子马拉松全国纪录。
十年期国债收益率 收盘 2.684。
A 股全市场温度计 本周 PB 29.72，PE 14.67。
且慢组合 本周五净值 1.4732，上涨 +0.13%。
定投组合 本周为止本金 157261.07，总资产 148852.02，今年来收益率 -4.16%。
网格 本周为止本金 34722.67，总市值 35119.99，证券市值截至本周累计盈利 -2465.31。
追剧
最近看朋友圈说《故乡别来无恙》还可以，正好有腾讯视频的会员，就看了下，尚可，没有那么多乐子，女主们的搭配倒是挺有意思，任素汐、李雪芹，碎片时间看看。拖欠的一半工资发了，瞬间感觉有钱了的样子，都是假象。