思往事，渡江干，青蛾低映越山看。
共眠一舸听秋雨，小簟轻衾各自寒。——清·朱彝尊《桂殿秋·思往事》
打卡
跑量 71.58km，依照上周说的，本周开始严格执行计划，重点关注休息，不再多跑凑数，比如周一的16km，加上热身和冷身，可能会到21km，这周暂时不这样。一来时间不允许，二来重在提高训练质量以及预防伤病。活动开了或者活动结束了，不再给肌肉增加负担。周一的渐加速在风雨中进行，由于是晚饭后跑的加之视线因素，以及周边晚自习放学人多车多不宜躲闪，感觉状态不怎么样，最后一公里的冲刺没有进行，感觉身体有点疲劳了，15公里也足够，所以果断停下休息。周三的间歇进行的1Kx8@2:50，没有进行5Kx3，主要还是觉得身体没有恢复过来，间歇配速最后在3′43″，往后感觉有些提不动了。充足的睡眠是高效运动的基础保障，没有之一。周六的时候起不来了，等起来就七点多了，趁着买饭的工夫跑了个5km的冲刺，既然不能长距离那就冲一下心肺，不过不怎么好，小腿肌肉酸疼。服役中的必迈 Mix Plus鞋垫已经踩实了，特别是在跑速度的时候软弹脚感全无，后续叠加了两个3mm的鞋垫，还是差点意思。周日有时间长距离，继续25公里跑，事前已经吃了根香蕉🍌，也补充了电解质，当然水也带了。整体感觉还可以，但是后半程加速的时候，还是有点饿了，前面有个小妹妹跑得挺可以的，跟了几圈有点超速。
下周马协组织半程比赛，下下周周边有半程，能量胶、盐丸、防磨贴什么的得准备起来了。上周在银泰买的飞影 pb3已经到货，还没上脚，下周的训练穿上试试，提前适应适应。本来想买特步 160x 3.0的，但是无锡马拉松之后，终端优惠已经基本上没有了，价格都在650+，赶巧有飞影的车，460+拿下还是很香的，就看能不能驾驭了。从自身情况看，半马问题不大，全马的话，只要补给够，我觉得也在可控范围内。
理财
本周上证指数涨1.67%，创业板指涨1.98%，科创50指数表现依然强势，大涨7.35%；万物皆可AI，没有蹭上AI的，只能是蹲茅坑。
这一周又是马拉松比赛扎堆的一天：淮安马拉松、北京城市副中心马拉松、柳州马拉松、南京仙林半程、江西修水半马（焦安静夺冠）、江油马拉松（尹顺金夺冠）等等，下周武汉马拉松、上海半马等继续开赛，而兰州马拉松等开启报名；同时，本年度第二场大满贯赛事波士顿马拉松即将打响！
十年期国债收益率 收盘 2.856。
A 股全市场温度计 本周 PB 36.59，PE 27.94。
且慢组合 本周五净值 1.7484，上涨 +2.44%。
定投组合 本周为止本金 145008.28，总资产 152917.45，今年来收益率 +5.33%。
网格 本周为止本金 29057.04，总市值 33562.72，证券市值截至本周累计盈利 -1959.32。
小憩
周四五两天出差去青岛参加了一个会议，许久没去了，住在八大关附近，得，风景是好，然而十里不见馆子，吃饭是个问题，而且真的是贵的。暂时没有了二宝的纷扰，晚上睡得还算是好吧，床太软，有些找不到合适的姿势入睡。当然托早上床的福，休息是足够了。早上五点半起来沿着五四广场到栈桥风景区一线慢跑打卡，不得不说这个坡真是多啊，爬升很高，膝盖来来回回的有些不太舒服。到了栈桥，想把大海和海鸥等风景给小阳总视看看，结果小同志居然发烧了。回去的时候，果断去坐地铁了，没体验过青岛的，试试。几站路，两块钱，也还可以。早上人不多，大概还不到上班点吧。希望我们老家也能通个轻轨啥的，与国际同步。
一季度结束，感觉公司这边签单不多，回款就更少了，希望情况能好转，毕竟缓发工资什么的不是什么好兆头……