你在早上/碰落的第一滴露水/肯定和你的爱人有关/你在中午饮马/在一枝青丫下稍立片刻/也和她有关/你在暮色中/坐在屋子里，不动/还是与她有关/你不要不承认
巨日消隐，泥沙相合，狂风奔起/那雨天雨地哭得有情有意/而爱情房屋温情地坐着/遮蔽母亲也遮蔽儿子/遮蔽你也遮蔽我 ——海子《房屋》
打卡
跑量 84.79km，本周腰部感觉逐渐良好，虽如此，晚上还是坚持热敷一下，毕竟每天坐着也是损耗。随着腰部的好转，这周开始跑一个新课表，主要目的还是以半马跑进130为主：周二15公里的渐加速，平均配速在410上下；周四跑间歇，1Kx8或者5K*3；周六或周日跑个25K长距离，平均配速控制在440。本周渐加速跑完感觉还可以，间歇跑的是八个一公里，组件休息三分钟，稍微有点不理想，大概是晚上的原因吧，最快的配速在340上下；周末25K挺不错的，起来的时候吃了点饼干和蜂蜜水，并随身带了一瓶注水的佳得乐，每隔八公里喝几口，差不多两个小时跑完，体感不累，心率140，步频191。
理财
美国当地时间23日TikTok首席执行官周受资出席美国国会众议院能源和商务委员会听证会，回应来自美方议员“国家安全”等方面的问题，据视频看，议员的发文都是灾难，但是很明确的一点就是无论如何你是不受信任的，即便你遵守了美国的法律，也不会无懈可击，毕竟鸡蛋里挑骨头，或者说本身就是基于一种不安全的立场来进行的这场听证会。
26日是马拉松比赛井喷的一天，大概得30多场鸣枪，这其中：首届苏州马拉松，管油胜以2小时15分41秒夺冠；上合昆明马拉松，云南选手杨春龙获得中国籍第一，焦安静以2小时43分16秒位列中国籍女子第一；岑万江以2小时17分20秒获得丽水马拉松冠军；其他的还有诸如李子成在横店马拉松夺冠，成绩2小时20分16秒；肖佐华在重庆垫江牡丹马拉松以2小时21分12秒夺得职业生涯第一个冠军；安徽选手许乐以2时22分12秒夺得荆州马拉松冠军。
本周美联储如期加息25bp，恒生指数上涨2.03%，一度重回2万点以上，A股紧随其后，万德全A指数上涨1.84%。现如今大火是TMT，各路留存资金也是展开了想象，卯足了劲儿往AI、信创上靠，从年初至今诸如传媒板块开始起飞，等到注意上了，也快晚了。吃的差不多了，就得往门口靠靠，准备离席。
十年期国债收益率 收盘 2.879。
A 股全市场温度计 本周 PB 38.4，PE 27.29。
且慢组合 本周五净值 1.6875，上涨 +1.94%。
定投组合 本周为止本金 143833.37，总资产 148376.31，今年来收益率 +3.11%。
网格 本周为止本金 29057.04，总市值 32445.93，证券市值截至本周累计盈利 -3064.82。
红蓝
周四到周日连着出差四天，感觉都快散架了，现场那里的条件一般般，中午盒饭里的米饭真是硬啊，加之没有午休的地方，趴着睡觉💤真是累的够呛。因为奶奶感冒了，所以才每天来回，否则的话还是住下比较爽一点，起码能保证休息，当然那样的话，晚上阳夫人可能就累一点了。周日终于结束，天气大好，是时候欣赏春光了，于是中午赶紧地带着小阳总去复查牙齿，然后趁着偷闲的工夫，去河边的观光园里耍了耍，小阳总玩水玩了两个小时，全然不顾那花们开得有多美。果然小孩子还是最在乎玩得爽快……下周还要带着二宝去复查，估计又得忙活到晚上。
小阳总这周表现差强人意，好点的地方在于作业基本上能完成，需要改进的是敷衍的态度：明明没有做完，问得时候总是说完成了，要么就是在假装做作业，其实是在看课外书。大概是暖和了，一屋不足以满足小孩子的精力消耗范围。周中小餐做老师告诉我小阳总的《阿衰》被人拿了，也罢，少个念想。二宝最近的脾气越来越大，心眼也活泛了起来，晚上吃不饱或者感觉到饿的时候，一改往日小淑女似的作风，一言不合立马嚎啕大哭，分贝惊人，听了让人急出汗来都。吃得越来越多，阳夫人最近有点供给不上，所以还需要我半夜起来解冻以前存下的，还是要花些时间才能喝得上。