面朝花开

你在早上/碰落的第一滴露水/肯定和你的爱人有关/你在中午饮马/在一枝青丫下稍立片刻/也和她有关/你在暮色中/坐在屋子里,不动/还是与她有关/你不要不承认
巨日消隐,泥沙相合,狂风奔起/那雨天雨地哭得有情有意/而爱情房屋温情地坐着/遮蔽母亲也遮蔽儿子/遮蔽你也遮蔽我 ——海子《房屋》

打卡

跑量 84.79km,本周腰部感觉逐渐良好,虽如此,晚上还是坚持热敷一下,毕竟每天坐着也是损耗。随着腰部的好转,这周开始跑一个新课表,主要目的还是以半马跑进130为主:周二15公里的渐加速,平均配速在410上下;周四跑间歇,1Kx8或者5K*3;周六或周日跑个25K长距离,平均配速控制在440。本周渐加速跑完感觉还可以,间歇跑的是八个一公里,组件休息三分钟,稍微有点不理想,大概是晚上的原因吧,最快的配速在340上下;周末25K挺不错的,起来的时候吃了点饼干和蜂蜜水,并随身带了一瓶注水的佳得乐,每隔八公里喝几口,差不多两个小时跑完,体感不累,心率140,步频191。

理财

美国当地时间23日TikTok首席执行官周受资出席美国国会众议院能源和商务委员会听证会,回应来自美方议员“国家安全”等方面的问题,据视频看,议员的发文都是灾难,但是很明确的一点就是无论如何你是不受信任的,即便你遵守了美国的法律,也不会无懈可击,毕竟鸡蛋里挑骨头,或者说本身就是基于一种不安全的立场来进行的这场听证会。

26日是马拉松比赛井喷的一天,大概得30多场鸣枪,这其中:首届苏州马拉松,管油胜以2小时15分41秒夺冠;上合昆明马拉松,云南选手杨春龙获得中国籍第一,焦安静以2小时43分16秒位列中国籍女子第一;岑万江以2小时17分20秒获得丽水马拉松冠军;其他的还有诸如李子成在横店马拉松夺冠,成绩2小时20分16秒;肖佐华在重庆垫江牡丹马拉松以2小时21分12秒夺得职业生涯第一个冠军;安徽选手许乐以2时22分12秒夺得荆州马拉松冠军。

本周美联储如期加息25bp,恒生指数上涨2.03%,一度重回2万点以上,A股紧随其后,万德全A指数上涨1.84%。现如今大火是TMT,各路留存资金也是展开了想象,卯足了劲儿往AI、信创上靠,从年初至今诸如传媒板块开始起飞,等到注意上了,也快晚了。吃的差不多了,就得往门口靠靠,准备离席。

十年期国债收益率 收盘 2.879。

A 股全市场温度计 本周 PB 38.4,PE 27.29。

且慢组合 本周五净值 1.6875,上涨 +1.94%

定投组合 本周为止本金 143833.37,总资产 148376.31,今年来收益率 +3.11%

网格 本周为止本金 29057.04,总市值 32445.93,证券市值截至本周累计盈利 -3064.82

红蓝

周四到周日连着出差四天,感觉都快散架了,现场那里的条件一般般,中午盒饭里的米饭真是硬啊,加之没有午休的地方,趴着睡觉💤真是累的够呛。因为奶奶感冒了,所以才每天来回,否则的话还是住下比较爽一点,起码能保证休息,当然那样的话,晚上阳夫人可能就累一点了。周日终于结束,天气大好,是时候欣赏春光了,于是中午赶紧地带着小阳总去复查牙齿,然后趁着偷闲的工夫,去河边的观光园里耍了耍,小阳总玩水玩了两个小时,全然不顾那花们开得有多美。果然小孩子还是最在乎玩得爽快……下周还要带着二宝去复查,估计又得忙活到晚上。

小阳总这周表现差强人意,好点的地方在于作业基本上能完成,需要改进的是敷衍的态度:明明没有做完,问得时候总是说完成了,要么就是在假装做作业,其实是在看课外书。大概是暖和了,一屋不足以满足小孩子的精力消耗范围。周中小餐做老师告诉我小阳总的《阿衰》被人拿了,也罢,少个念想。二宝最近的脾气越来越大,心眼也活泛了起来,晚上吃不饱或者感觉到饿的时候,一改往日小淑女似的作风,一言不合立马嚎啕大哭,分贝惊人,听了让人急出汗来都。吃得越来越多,阳夫人最近有点供给不上,所以还需要我半夜起来解冻以前存下的,还是要花些时间才能喝得上。

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