东窗晚无热，北户凉有风。
尽日坐复卧，不离一室中。
中心本无系，亦与出门同。
水窗低傍画栏开，枕簟萧疏玉漏催。
一夜雨声凉到梦，万荷叶上送秋来。—— 唐·白居易《夏日》
打卡
跑量 17.42km，跑渣继续保持节奏，稳定膝盖感觉，恢复训练中。周末高温天气，早上没起来，出门的时候，太阳高高挂，彷佛要把地面上的空气都要烫死的样子。一圈 5km 跑下来，毫无意外，全身湿透，不过暴汗的感觉还是很爽的，然而数据不是很乐观：平均心率 149，特别是后半程，配速虽然是降低，但是心率还是居高不下，当然还是倔强的维持了 190+ 的步频。
小阳总跑步中断中，因为放假了，而且我出差在外，没有监控的。无氧训练跟着 Keep 继续进行，本周大部分时间依旧出差在外，所以继续弹力绳训练中。
理财
本周 A 股飞流直下，差点跌破 3500 点；港股更不用说了，自打去年到现在这指数收益基本上就没有收红的。这不，周五盘后，央行宣布全面下调存款准备金率0.5个百分点（全面降准），降准释放长期资金约1万亿元。
欧洲杯决赛将在三喵军团英格兰与意大利之间进行，拭目以待，看看英格兰是不是会将冠军带回家；美洲杯阿根廷夺冠，梅西终于将一项国家队荣誉收入囊中，也算是为自己的生涯划了一个里程碑；NBA 决赛，CP3 保罗牛了，太阳加油！
本周最大的事情莫过于滴滴先斩后奏，隐瞒美国上市事件后续风波：6月30日，也就是党的一百年大庆前一天，滴滴在纽交所神秘挂牌，没有撞钟，没有新闻发布会；这件事情余波未平，一波与用户数据高度相关的中概股都面临着网信办的审查。于是乎，中概股和港股本周也摆出一副死给你看的姿态，高台跳水。只能说，柳氏家族厉害，除了美国企业联想，在出行领域方面也动了党国的土。
另外还有一个大新闻就是，徐翔出狱了，万事皆空，唯有 A 股依旧在 3500 徘徊。
十年期国债收益率 收盘 3.033。
A 股全市场温度计 本周 PB 30.53，PE 22.55。
且慢组合 本周五净值 1.9527，上涨 -0.27%。
定投组合 本周为止本金 99961.54，市值 127962.62，今年来收益率 +2.17%。2021 年初累计收益为 1749.88，当前累计收益 2714.00。
网格 本周为止本金 21337.04，总市值 24747.94，证券市值截至本周累计盈利 -795.49。H 股 ETF、传媒 ETF 买入一格，券商 ETF 买入两格，其中 H 股 ETF 穿网。
入伏
本周入伏了，天气也逐渐变得炎热起来。前半段时间依旧出差在外面，和兄弟姐妹们一起加班赶项目，总算是把原始版本给上线了，并且顺利召开了发布会；当然，笔记本出镜的时间都比我长。当天下午，给兄弟们放假去欧乐堡玩儿了，都挺开心；当然我没机会去，要开会。晚上，老总庆功，带着喝白酒，一不小心，一桌子人喝的有点大。第二场，去海边吃烧烤，还好，趁着最后的清醒跟手下的兄弟姐妹们聊了聊天，也是很感谢她们和他们的敬业，才使得我这边工作这么好展开，感恩。
出差回来，带了一箱苹果，味道还算不错。小阳总暑期生活正式展开，只是这学期全市上下开始抓防溺水，上午一接龙，下午也接龙，这还不算，社区也要统计、签字，不知道相关部门是出于真心还是政绩？另外，学校要开展免费托管，也是有些无语……