清晨入古寺，初日照高林。曲径通幽处，禅房花木深。
山光悦鸟性，潭影空人心。万籁此俱寂，但余钟磬音。——唐·常建《题破山寺后禅院》
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跑量 69.52km，每周的大雨光顾似乎成了定式，这不，周六的长距离拉练日又开始了下雨，而且还不小，不过风里雨里操场有我，加之群里的金老师已经准备好补给冲个半程了，所以有啥理由不去呢，走起。这次主要的目的是要看看自己长距离的表现，也就是 25+ 以上，当然条件允许 30km 更好。当然还因为另外一个事情的关系，群里的青爷周五跑了一个 46km，作为女子真是厉害了，所以自己也想测试一下 25km+ 的表现，毕竟自打上次跑过全程且受伤以后就再也没有尝试过 25km 以上的距离。兵马未动，粮草先行，准备好了干衣服、毛巾以及佳得乐，配合金老师的香蕉、水，基本上就万无一失了。虽然是夏日，但是初始雨点打在身上还是凉凉的，毕竟气温已经到了 22°。起跑前，既定的策略就是维持 455 的配速到 10km 以上。从最终结果来看，比较满意，16km 处速度提升到 440 左右，后续因为时间关系，20km 后配速在 435 上下，这样总里程 25.03km，配速 445，步频 188，平均心率 147。
小阳总似乎来了个叛逆期，说啥都是不，有次把阳夫人惹毛了，冷落了一下，唉……
理财
本周大 A 走势渐弱，小盘股强于大盘股，上证指数涨1.30%、创业板跌0.84%；中证500涨1.50%、沪深300跌0.24%。
男篮亚锦赛遭黎巴嫩淘汰，虽然说人员不齐，但是看了几分钟，自身失误有点多，所以本身实力如此，也没啥好抱怨的吧，加油……
恒大集团挪用恒大物业134亿，无法归还，许家印这操作真是秀，现在是又辞了两个副总祭天，自己则毫不知情，高高挂起，只是往下这楼怕是要烂尾了吧……
十年期国债收益率 收盘 2.785。
A 股全市场温度计 本周 PB 32.26，PE 26.02。
且慢组合 本周五净值 1.6899，上涨 +1.02%。
定投组合 本周为止本金 132324.86，总资产 140196.13，今年来收益率 -8.97%。
网格 本周为止本金 29057.04，总市值 28603.82，证券市值截至本周累计盈利 -5040.23。
念念
周末去了趟小阳总舅舅家，去看看外甥女，小孩子真是软萌又可爱，不过现在也快二十斤了，抱着确实沉甸甸的。小阳总玩得不亦乐乎，看电视、哄小孩，毕竟暂时脱离了管制，也就开始释放天性了。最近小家伙又掉了一颗牙，也是掉的挺慢的。说起这个，漫长的种牙之路在我这里总算是告一段落，不过牙套套上之后，咬东西还是有些疼，观察一下看看后续情况……