长恨人心不如水,等闲平地起波澜。——唐·刘禹锡《竹枝词》
打卡
跑量 77.48km，本周第一次间歇提前到周一下班后，周二是八月八日，跑团有全民健身日的活动，正好带着小阳总去看看。本周的两次间歇跑了15组600米，另一个是8组1公里：15组600跑完还是有些累的，天气逐渐“秋里秋气”，下午太阳落山后，就逐渐凉爽了。周二的活动跑着去的，但是起得有点早，不到五点起床，然后还得把小阳总叫起来，约好了跑友和他的孩子，一块儿去，这里面只有我是跑着的。到了之后，听领导讲话，然后发枪，马拉松协会和自行车协会的一起出发来个短途打卡，去程的时候因为骑着车子，所以小阳总一马当先。活动的最后一项是抽奖，期望是好的，奈何运气不在我们这边，所以重在参与。回去的时候，我感觉也有点体力透支了，所以找了个车子骑回去的。周三去了操场溜达了一圈，大佬正好在，所以跟着来了个渐加速，每公里都很快，到第九公里多的时候，看到配速都飙到33x了，果断停下了，毕竟还有一堂间歇训练，不能搞太累，休息了一下，最后一公里的时候，另一个大佬的间歇也剩下一组了，跟着跑了一下，这样的后果就是周四下午的间歇有些累，跑完之后，身体就比较疲惫了。周六本来想跑个半程的，但是早上的天气很不给力，又热又闷，跑个12公里左右就放弃了。周日早上奔了五公里，但是明显的有点睡眠不足，肌肉很紧。回顾这一周，长距离没有跑，上上周长距离只是一个半马，有时间还是要多跑跑有氧长距离，当然现在也有点和解了，身体允许，时间允许，想跑才去，否则还是以家庭为主，多点陪伴。
理财
十年期国债收益率 收盘 2.652。
A 股全市场温度计 本周 PB 27.47，PE 21.12。
且慢组合 本周五净值 1.6075，上涨 -3.05%。
定投组合 本周为止本金 153359.6，总资产 154724.46，今年来收益率 +1.89%。
网格 本周为止本金 33722.67，总市值 36242.39，证券市值截至本周累计盈利 -84.76。
露营
周末组织了几家人去露营🏕了，周六下了雨，看周日的天气多云为主，正好可以去海边🏖了，抓住夏天的尾巴，现在不去，以后再去就冷了，下水也就不太合适了。为了准备这次海边“团建”，入手了几件轻露营的装备：牧高迪的营地车、CAMEL的天幕以及拼多多上的铝合金蛋卷桌。再加上原来的帐篷和折叠椅，基本上就齐活了。营地车很给力，拉起很顺滑，看着也很舒服。早上九点出发，到了之后，人还不算多。呼朋唤友的，又来了好几家人。集合完毕。开始扎营⛺，人多力量大，海边的风大，天幕在沙子里有固定不住，但是办法总是更多，绑上石头，挖个坑直接埋进去吧。几年前，海边帐篷都不多，现在和我们一样带着车子和幕布的也不少了，帐篷更是多得很。然而人算不如天算，百密一疏，忘了带遮阳伞。上午多云，挺舒服的，下午却成了太阳☀公公的独角戏：来的人里去海里游泳🏊回来，一会儿皮肤就成红色的了，一个爸爸整个脸部看上去就是猴屁股了，毫不夸张地说。阳夫人拉着泳圈，让小阳总在水里游荡，小家伙倒是很欢乐，喝了水了也不介意，不像是洗头的时候，一点水就给人一个憋住不能呼吸的样子。当然，阳夫人事后一看也是多了一副红色的“袖套”，以及脖子的裸露处变红了。二宝不是很适应，也罢，毕竟是我们三个来陪着小阳总过暑假了，不能什么都没得玩啊，一个假期。